MENTORÍAS PARA RENDIR AL MÁXIMO

 

NOSOTROS

Bienvenidos a For Time Nutrition, ayudamos al Crossfitter a alcanzar su mejor versión. Basados en evidencia científica y nuestra propia experiencia como profesionales y CrossFitteros. 

Somos Crossfiteros con una formación profesional y experiencia que nos brinda la oportunidad de ver la nutrición deportiva de una forma muy integral. 

Ofrecemos mentorías presenciales y online desde personas que acaban de iniciar en CrossFit® que buscan mejorar su calidad de vida hasta atletas profesionales que quieren competir al más alto nivel y optimizar al máximo su rendimiento. 

Utilizamos nuestro método INFAP para optimizar al máximo los resultados, personalizando la mentoría según el perfil de atleta: puntos fuertes, débiles, estructura ósea además de gustos, objetivos, presupuesto, religión, ética entre otros. 

FÁCIL DE EJECUTAR, SIN RESTRICCIONES

 

SERVICIOS

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NUTRICIÓN

La nutrición suele ser un tema controversial con diferentes puntos de vistas. Nosotros basamos todas nuestras intervenciones nutricionales basadas en ciencia y fisiología, por lo que cada modificaciones tendrá una justificación específica para cada caso. Todos somos diferentes y por lo tanto necesitamos alimentarnos diferente.

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INVESTIGACIÓN

En nuestra metodología, siempre hay un sustento científico que ha aprobado su evidencia. El CF es un deporte bastante joven por lo que queda mucho camino por hacer en el campo de la investigación científica. Además es un deporte también muy variable, debido a la amplitud de ejercicios que engloba. Nosotros mismos estamos tratando de despejar muchas de las incógnitas que hay realizando investigaciones que esperemos ayudarán mucho a la comunidad CF.

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FISIOLOGÍA

La Fisiología, es parte fundamental de nuestra metodología. El estudio de esta ciencia nos provee de información diferencial. Cada deporte tiene unas demandas tanto a nivel anatómico, consumo de oxígeno, muscular... Por ello que estudiamos la fisiología del ejercicio de forma muy profunda, lo que determinará los requerimientos dietéticos de cada tipo de deportista. 

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TALLERES

Creemos firmemente en el poder del conocimiento. Por ello que en cada box con el que trabajamos lo primero que hacemos es un taller teórico práctico. En el que la gente aprende las bases de las necesidades del deporte y entiende por qué hacemos las cosas de una forma u otra. Son talleres muy dinámicos, con mucha participación por parte del público en el que damos herramientas para utilizar desde ese mismo momento. 

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ANTROPOMETRÍA

Antropometría es una área de la ciencia que une la anatomía y el movimiento. Estudiamos la composición del cuerpo y además las variables biomecánicas (longitudes y grosor de los huesos) para evaluar el perfil de cada atleta. De esta manera podemos hacer una intervención mucho más personalizada y adaptando los objetivos a la genética propia.

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RENDIMIENTO

Muchos de los atletas con los que trabajamos tienen el objetivo de ganar un evento Sanctional o ganar los Open de su país para clasificar a Games o simplemente quieren hacerlo lo mejor posible cada día en sus entrenos para mejorar. Estudiamos cada caso y ponemos en marcha según quién nuestro método para hacer a cada atleta su mejor versión. Mediante pruebas de esfuerzo (medición lactato), Análisis de parámetros del rendimiento (testosterona, cortisol..), pruebas de hidratación, análisis antropométrico (composición corporal) entre otros.

¿Tienes un box y te gustaría que hicieramos un taller o asesorarÉmos a tus atletas?

ADAPTADO 100% A CADA ALTETA

 

CÓMO TRABAJAMOS

Creemos en que el ser humano debe tener herramientas y no seguir una pauta sin más,  es por eso que en For Time aprenderás a comer de acuerdo a tus objetivos, te guiaremos para que logres tus objetivos pero con un enfoque autónomo, donde al final de tu periodo con nosotros, no nos necesites más.

Nos encanta quedarnos sin clientes, es la satisfacción más grande! 

 

El seguimiento es algo fundamental, poder solucionar dudas en el día a día, para ello tenemos un sistema de seguimiento cada 2 semanas y además puedes conversar con tu nutricionista a través de una app, para poder mantener una comunicación más directa. 

 

Nosotros nos adaptamos a ti, a tus gustos, horarios, circunstancias etc... Por eso nuestra primera consulta es bastante extensa donde intentaremos conocerte y adaptar lo máximo posible tu plan de alimentación a ti. 

Tu feedback será imprescindible para que ese plan se vaya moldeando y sea un traje a medida perfectamente elaborado para ti y tus objetivos. 

 

Tenemos dos tipos de tarifas, Rx y Élite. Se diferencian principalmente en el perfil de atleta que seas. 


Rx: está pensado en atletas que vayan a clases del box 
 

Élite: está pensado en atletas que lleven una programación especial, ya que se adapta la alimentación a cada sesión de entrenamiento. 

 

La duración dependerá de los objetivos que tengas, este punto es mejor conversarlo con tu nutricionista el primer día de consulta para que establezcan objetivos realistas sobre tu situación personal. 
 

Las mentorías pueden ser presenciales y Online, dependiendo lo que más se adapte a tus necesidades. 

 

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