NOSOTROS

Bienvenidos a For Time Nutrition, ayudamos al Crossfitter a alcanzar su mejor versión. Basados en evidencia científica y nuestra propia experiencia como profesionales y CrossFitteros. 

Somos Juan y Cata ambos Crossfitteros con una formación profesional y experiencia que nos brinda la oportunidad de ver la nutrición deportiva de una forma muy integral. 

Graduados en Nutrición y Dietética y Farmacia. Además con post grados y master en  Medicina deportiva, Nutrición deportiva, Fisiología en el ejercicio, Antropometría y experiencia en investigación científica.  Además de ser preparador físico y ambos tener el Level 1 - CF

Ofrecemos asesorías presenciales y online desde personas que acaban de iniciar en CrossFit® que buscan mejorar su calidad de vida hasta atletas profesionales que quieren ir a Games y optimizar al máximo su rendimiento. 

Utilizamos nuestro método INFAP para optimizar al máximo los resultados, personalizando la asesoría según el perfil de atleta: puntos fuertes, débiles, estructura ósea además de gustos, objetivos, presupuesto, religión, ética entre otros. 

 

SERVICIOS

NUTRICIÓN

La nutrición suele ser un tema controversial con diferentes puntos de vistas. Nosotros basamos todas nuestras intervenciones nutricionales basadas en ciencia y fisiología, por lo que cada modificaciones tendrá una justificación específica para cada caso. Todos somos diferentes y por lo tanto necesitamos alimentarnos diferente.

INVESTIGACIÓN

En nuestra metodología, siempre hay un sustento científico que ha aprobado su evidencia. El CF es un deporte bastante joven por lo que queda mucho camino por hacer en el campo de la investigación científica. Además es un deporte también muy variable, debido a la amplitud de ejercicios que engloba. Nosotros mismos estamos tratando de despejar muchas de las incógnitas que hay realizando investigaciones que esperemos ayudarán mucho a la comunidad CF.

FISIOLOGÍA

La Fisiología, es parte fundamental de nuestra metodología. El estudio de esta ciencia nos provee de información diferencial. Cada deporte tiene unas demandas tanto a nivel anatómico, consumo de oxígeno, muscular... Por ello que estudiamos la fisiología del ejercicio de forma muy profunda, lo que determinará los requerimientos dietéticos de cada tipo de deportista. 

TALLERES

Creemos firmemente en el poder del conocimiento. Por ello que en cada box con el que trabajamos lo primero que hacemos es un taller teórico práctico. En el que la gente aprende las bases de las necesidades del deporte y entiende por qué hacemos las cosas de una forma u otra. Son talleres muy dinámicos, con mucha participación por parte del público en el que damos herramientas para utilizar desde ese mismo momento. 

ANTROPOMETRÍA

Antropometría es una área de la ciencia que une la anatomía y el movimiento. Estudiamos la composición del cuerpo y además las variables biomecánicas (longitudes y grosor de los huesos) para evaluar el perfil de cada atleta. De esta manera podemos hacer una intervención mucho más personalizada y adaptando los objetivos a la genética propia.

RENDIMIENTO

Muchos de los atletas con los que trabajamos tienen el objetivo de ganar un evento Sanctional o ganar los Open de su país para clasificar a Games o simplemente quieren hacerlo lo mejor posible cada día en sus entrenos para mejorar. Estudiamos cada caso y ponemos en marcha según quién nuestro método para hacer a cada atleta su mejor versión. Mediante pruebas de esfuerzo (medición lactato), Análisis de parámetros del rendimiento (testosterona, cortisol..), pruebas de hidratación, análisis antropométrico (composición corporal) entre otros.

¿Tienes un box y te gustaría que hicieramos un taller o asesoraremos a tus atletas?

 
 

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